Yaralanma

Burkulma ve gerilmeler nasıl tedavi edilirDinlenme – herhangi bir egzersizi veya aktiviteyi durdurun ve yaralanmaya ağırlık vermemeye çalışın.Buz - ya...

Ağrı, şişlik ve sertlik çok iyileşene kadar sporunuza veya aktivitenize dönmemelisiniz. Kendinizi çok erken zorlamak iyileşmenizin daha uzun sürmesine...

"Ortopedik travma yaralanmasından cerrahi onarımdan sonraki ilk üç ay içinde, belgelenmiş psikiyatrik durumları (depresyon, anksiyete gibi) olmayan ha...