akciğerler

Yavaş kontrollü nefes verme (üfleme), ciğerlerinizi ve diyaframınızı güçlendirmek için mükemmeldir. Bir pipet ve küçük bir hafif top (veya masaya üfle...

Nefes aldığınızda (nefes aldığınızda), hava ciğerlerinize girer ve havadaki oksijen ciğerlerinizden kanınıza hareket eder. Aynı zamanda atık bir gaz o...