Şarkıcılar için yüzme

Yüzme. Şarkıcılar için en iyi egzersiz dayanıklılık yüzmedir. Havuzda, gölde veya okyanusta yüzmek kalbinizi ve ciğerlerinizi çalıştırır, midenizi sıkılaştırır, sırtınızı genişletir, küçük kaburga kaslarınızı güçlendirir, nefes kapasitenizi artırır ve boğazınızı esnetir.

1. Hangi Egzersizler şarkı söylemeyi geliştirir??
2. Planking şarkıcılar için iyi mi??
3. Şarkıcılar için hangi Egzersizler kötüdür??
4. Şarkıcılar için ağırlık kaldırmak kötü mü?

Hangi Egzersizler şarkı söylemeyi geliştirir??

Şarkıcılar için en iyi 9 vokal ısınma

1. Esneme Tekniği. Bu hızlı vokal egzersizi için ağzınız kapalı esnemeniz (havayı çekmeniz) yeterlidir. ...
2. uğultu ısınmaları. ...
3. Vokal Saman Egzersizi. ...
4. Dudak vızıltısı Vokal ısınma. ...
5. Dil trill egzersizi. ...
6. Çene Gevşetme Egzersizleri. ...
7. İki oktav perde kayması Isınma. ...
8. Vokal Sirenler Egzersizi.

Planking şarkıcılar için iyi mi??

Plank, karın kaslarını şarkı söylerken tam olarak istediğimiz şeyi yapmak için harekete geçirir: hafif ama sıkı bir şekilde kasılır. Ayrıca bacakların kuadriseps veya ön kaslarını da harekete geçirir. Ayakta dururken bu kasları devreye sokmak, iç karın kaslarını harekete geçirmemize ve sesimize yeterli nefes desteği sağlamamıza yardımcı olur.

Şarkıcılar için hangi Egzersizler kötüdür??

Herhangi bir egzersiz programında, sığ nefes almaya veya şarkı söylemenize geçen boyun veya omuz gerginliğine neden olan egzersizlerden kaçının. Yoğun bir egzersizden sonra, şarkı söylemeden önce kendinize iyileşmek için yeterli zaman verin. Çoğu şarkıcı, egzersiz yapmak ve şarkı söylemek arasında en az bir veya iki saate ihtiyaçları olduğunu görecektir.

Şarkıcılar için ağırlık kaldırmak kötü mü?

Ağırlık kaldırma kasları kasarak onları daha kısa ve daha sıkı hale getirir. Bu iyi görünebilir, ancak şarkıcılar için sorun, boyun, omuz, göğüs ve karın bölgesindeki daha sıkı kasların ses sorunlarına neden olabilmesidir. Gergin boyun kasları, gırtlak kaslarına baskı uygulayarak serbestçe çalışmalarını zorlaştırır.