Topmusicanswers
Deneklere şu zihinsel hazırlık tekniklerinden birini kullanma talimatı verildi: dikkat odaklama, imgeleme, hazırlık amaçlı uyarılma ve kontrol durumu.
Sporcular zihinsel olarak nasıl hazırlanır??
Başarılı Sporcular:
- Olumlu bir tutum seçin ve koruyun.
- Yüksek düzeyde öz motivasyonu koruyun.
- Yüksek, gerçekçi hedefler belirleyin.
- İnsanlarla etkili bir şekilde anlaşma.
- Olumlu kendi kendine konuşma kullanın.
- Olumlu zihinsel imgeler kullanın.
- Kaygıyı etkili bir şekilde yönetin.
- Duygularını etkili bir şekilde yönetin.
Zihinsel hazırlık PE nedir?
Zihinsel prova, icracının bir beceriyi icra ederken kendisini resmetmesi ve belirli aşamalara ve doğru tekniğe odaklanarak beceriyi zihninde uygulamasıdır. Bir trambolinist, hareketi gerçekleştirmeden önce zihinsel olarak geriye doğru bir takla provası yapabilir.
