Mental yorgunluk

Zihinsel yorgunluk, uzun süreli bilişsel aktivitenin tetiklediği bir durumdur. Temel olarak, beyninizi aşırı hıza sokar, sizi yorgun bırakır, üretkenliğinizi ve genel bilişsel işlevinizi engeller.

1. Zihinsel yorgunluğun beş belirtisi nelerdir??
2. Zihinsel yorgunluğu nasıl sıfırlarsınız??
3. 4 yorgunluk belirtisi nedir?
4. Zihinsel yorgunluğun ana türleri nelerdir??

Zihinsel yorgunluğun beş belirtisi nelerdir??

Zihinsel yorgunluğun duygusal belirtileri şunları içerebilir:

• depresyon.
• endişe.
• sinizm veya kötümserlik.
• ilgisizlik (önemsememe hissi)
• önyargısız olma.
• kızgınlık.
• umutsuzluk duyguları.
• korku hissi.

Zihinsel yorgunluğu nasıl sıfırlarsınız??

Zihinsel olarak yorgun olabileceğinizi düşünüyorsanız, bunu önlemenize ve bununla mücadele etmenize yardımcı olacak yedi ipucunu burada bulabilirsiniz.

1. Düşük Verimli Faaliyetleri Durdurun. Vaktinizi nasıl harcadığınız konusunda acımasız olun. ...
2. Zaman Kutusu Tekniğini kullanın. ...
3. Focus@Will'i deneyin. ...
4. Gözlerinize İyi Bakın. ...
5. Spor Ayakkabılarınızı Dondurun. ...
6. Arada Bir Hiçbir Şey Yapmamayı Öğrenin. ...
7. Uyku Borcunuzu Azaltın.

4 yorgunluk belirtisi nedir?

yorgunluk belirtileri

• kronik yorgunluk veya uyku hali.
• baş ağrısı.
• baş dönmesi.
• ağrıyan veya ağrıyan kaslar.
• Kas Güçsüzlüğü.
• Yavaşlamış refleksler ve tepkiler.
• karar verme ve yargılamada bozulma.
• sinirlilik gibi huysuzluk.

Zihinsel yorgunluğun ana türleri nelerdir??

Yorgun hissetmek? Zihinsel Yorgunluktan Uyan

• Yorgunluk Türleri. Yorgunluk iki kategoriye ayrılabilir: ...
• Endişe. Zihinsel olarak yorgun hissetmek stres yaratabilir. ...
• Depresyon. ...
• Uykusuzluk hastalığı. ...
• Hafıza. ...
• Duygusal Hassasiyet. ...
• İştahtaki Değişiklikler. ...
• Motivasyon eksikliği.