Topmusicanswers
Genel olarak, ağzınızdan nefes almak yerine burnunuzdan nefes almak daha sağlıklıdır. Bunun nedeni, burundan nefes almanın daha doğal olması ve vücudunuzun soluduğunuz havayı etkili bir şekilde kullanmasına yardımcı olmasıdır. Yine de, yetişkinlerin yaklaşık %30-50'sinin, özellikle günün erken saatlerinde ağızlarından nefes aldığı tahmin edilmektedir.
- burnundan mı yoksa ağzından mı nefes alıyorsun?
- Ağzınız yerine burnunuzdan nefes almanız neden tavsiye edilir??
burnundan mı yoksa ağzından mı nefes alıyorsun?
Burnunuzdan nefes almayı unutmayın; ağzından nefes ver.
Ağzınız yerine burnunuzdan nefes almanız neden tavsiye edilir??
Burnunuzdan nefes almak, daha derin nefesler almanızı sağlar - bu da alt ciğerleri meşgul eder. Alt akciğerler aktif hale geldiğinde, vücudunuzun geri kalanına daha fazla oksijen pompalarlar. Daha fazla oksijen, hücrelerinizi daha fazla desteklemek ve sağlıklı doku ve organ işlevini sürdürmek anlamına gelir.
