Egzersiz ve kemoterapi

Kemoterapi sırasında egzersiz yapmak yorgunluk ve mide bulantısı gibi yan etkileri hafifletmeye yardımcı olabilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Kemoterapi yan etkileri bazen egzersiz yapmayı zorlaştırabilir, ancak olabildiğince aktif olmaya çalışın. Yine, yürümek başlamak için iyi bir yoldur. Sonra: Evet.

1. Kanser hastaları için en iyi egzersiz hangisidir??
2. Egzersiz kemoterapiyi daha etkili hale getirir mi??
3. Kemoterapi sırasında ne kadar egzersiz yapabilirsiniz??
4. Kemoterapi sırasında nasıl formda kalırsınız??

Kanser hastaları için en iyi egzersiz hangisidir??

Courneya, "İdeal olarak kanserden kurtulanlar aerobik egzersizler ve ağırlık çalışması yapmalıdır" diyor.
...
Kanser Hastaları İçin Egzersiz: Ne Yapmalı

• Esneklik egzersizleri (germe). ...
• Hızlı yürüyüş, koşu ve yüzme gibi aerobik egzersizler.

Egzersiz kemoterapiyi daha etkili hale getirir mi??

Schadler ve meslektaşları pankreas kanseri, melanom ve Ewing sarkomu olan farelerin egzersiz rejimindeyken daha iyi sonuçlara ve düşük doz kemoterapiye daha iyi tepkilere sahip olduğunu göstermiştir. “Haftada beş gün orta düzeyde egzersizin etkili olduğu gösterildi” diyor.

Kemoterapi sırasında ne kadar egzersiz yapabilirsiniz??

Amaç U'yu takip etmek.S. Tedavi sırasında ve sonrasında olabildiğince yakın Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) aerobik aktivite kılavuzları. Kılavuzlar, yetişkinler için haftada 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapılmasını önermektedir. Veya 75 dakikalık şiddetli yoğunlukta egzersiz yapabilirsiniz.

Kemoterapi sırasında nasıl formda kalırsınız??

Egzersiz yönergeleri

Kanserli kişiler için fiziksel aktivite yönergeleri, herkes için önerilenlere benzer: Her hafta 150 dakika orta yoğunlukta aktivite veya 75 dakika şiddetli yoğunlukta aktivite.