biyomekanik bisiklet

1. Bisiklette biyomekanik ayar nedir?
2. Bisiklet sürerken hangi kaslar kullanılır?
3. Hangi vücut parçaları bisiklete binmekten yararlanır??

Bisiklette biyomekanik ayar nedir?

Bisiklete uygulanan biyomekaniğin amacı, pozisyonun (duruş) konforunu ve (pedal çevirmenin) verimliliğini sağlamak amacıyla bisikletçinin bisikletle etkileşimini geliştirmektir.

Bisiklet sürerken hangi kaslar kullanılır?

Bisiklette çalışan ana kaslar, üst bacaktaki kuadriseps ve hamstringler ve baldırdaki gastroknemius ve soleus'tur. Bu kaslar, pedal çevirme hareketini yaratan bir sırayla kasılır. Bisiklet sürerken işin çoğunu kuadriseps ve hamstringler yapar.

Hangi vücut parçaları bisiklete binmekten yararlanır??

Bisiklete binmek, alt bedeninizdeki genel işlevi iyileştirir ve bacak kaslarınızı aşırı zorlamadan güçlendirir. Dörtlülerinizi, kalça kaslarınızı, hamstringlerinizi ve baldırlarınızı hedefler.