Topmusicanswers
Direnç bantları ile kürek çekebilir miyim?
Bir bantla kürek çekmek, kollarınız, sırtınız ve çekirdeğiniz de dahil olmak üzere aynı üst vücut kaslarını hedeflemenize yardımcı olacaktır. Ve sadece grubunuzun direnç seviyesini yükselterek kürek çekmeyi daha zorlu hale getirebilirsiniz. ... Son olarak, bu egzersizleri bir HIIT yapısına yerleştirdiğinizde, kürek makinesinin kardiyo faydalarını da yeniden yaratırsınız.
Bant sıraları hangi kasları çalıştırır?
Direnç Bandı Sırası, omuz bıçaklarının çevresinde ve arasında bulunan üst sırt kaslarını güçlendiren bir egzersizdir. Üst sırt kaslarını çalıştırmak, şınav ve göğüs presleri gibi sahip olduğumuz birçok göğüs egzersizi için çok önemli bir dengedir.
