Vasıtasıyla - Sayfa 2
Dairesel nefes almayı nasıl öğrenebilirim??
Nasıl yapılırÖnce dudaklarınızı ayırın. Tamamen ağzınızdan nefes vererek vızıldayan bir ses çıkarın.Sonra, dudaklarını kapat, ağzından sessizce nefes ...