Topmusicanswers
Alt sırtın işini ağrısız yapabilmesi için bel desteği gereklidir. Bu sadece kasları değil, omurgayı da içerir. Alt lomber hasar görürse veya sürekli stres altında kalırsa ağrı ve sertliğe neden olabilir. Yürüme zorluğuna ve hatta felce yol açabilen zamanla.
- Neden bel desteğine ihtiyacımız var??
- Bel destekleri etkili midir??
- Bel desteği neden bu kadar iyi hissettiriyor??
- Çok fazla bel desteği kötü mü?
Neden bel desteğine ihtiyacımız var??
Bir bel desteği, bel omurgası ile oturma yeri arasındaki boşluğu doldurarak, alt sırtın doğal içe doğru eğrisini destekleyerek iyi duruşun desteklenmesine yardımcı olur. ... Doğal eğilim, ofis koltuğunda eğilmek ve/veya öne eğilmektir.
Bel destekleri etkili midir??
Bel desteğinin, bel ağrısını önlemede müdahale veya eğitim olmamasından daha etkili olmadığına dair orta düzeyde kanıt ve bunların diğer önleyici müdahalelere etkili takviyeler olup olmadığına dair çelişkili kanıtlar vardır.
Bel desteği neden bu kadar iyi hissettiriyor??
Sırtınız gerildiğinde, yaralanmanın etrafındaki kaslar genellikle onu korumak için gerilir. ... Bel desteğinin iyi hissettirdiğini düşünüyoruz çünkü bu aşırı çalışan kasları rahatlatıyor, orijinal yaralanma için kısmen suçlu olsa da. Bozulmaya neden olmayı bırakmak çok daha iyidir, böylece kaslar gevşemeyi öğrenebilir.
Çok fazla bel desteği kötü mü?
Bel desteğiniz çok yüksekse, sırtınızın o bölgesindeki kaslara, sinirlere ve kan damarlarına baskı uygular. Bu, rahatsız edici bir baskı noktasına neden olabilir ve belirli kaslara giden dolaşımı keserek ağrıya neden olabilir. Desteksiz bükülebileceği için belinizi de incitebilir.
