Topmusicanswers
- Nefes aldığımda neden omuzlarım kalkıyor??
- Nefes alırken omuzlarınız kalkmalı mı??
- Şarkı söylemek için doğru nefes aldığınızda, omuzlarınız yükselmeli ve alçalmalıdır?
- nefes almanın doğru yolu nedir?
Nefes aldığımda neden omuzlarım kalkıyor??
Ne yazık ki modern yaşam, çoğumuzun nefes almak için ana solunum kasımız olan diyaframı kullanma yeteneğini kaybetmemize neden oldu. Bunun yerine, nefes almak için omuzlarımızı, üst göğüs, boyun ve sırt kaslarımızı kullanırız, sığ ve hızlı bir nefes alma şekli ve yüksek omuzlar yaratırız.
Nefes alırken omuzlarınız kalkmalı mı??
Doğru nefes almak için diyaframımızı veya “göbek nefesimizi” kullanmamız gerekir.Göbek solunumu sırasında göğsümüz ve omuzlarımız nispeten sabit kalır. Teneffüs sırasında karnımız aşağı ve dışarı doğru hareket eder ve akciğerlerimizin aşağı doğru genişlemesine izin verir.
Şarkı söylemek için doğru nefes aldığınızda, omuzlarınız yükselmeli ve alçalmalıdır?
Muhtemelen omuzlarınızın ve göğsünüzün nefes alırken yükseldiğini ve nefes verirken düştüğünü fark edeceksiniz. Bu sığ bir nefestir ve iyi bir ses tonu üretmek için iyi değildir. Derin bir şarkı söyleyen nefes almak için, havayla dolarken karnınızı gevşetin ve bel çevrenizi genişletin.
nefes almanın doğru yolu nedir?
Doğru nefes alma burunda başlar ve diyafram kasıldığında mideye doğru hareket eder, karın genişler ve ciğerleriniz havayla dolar. "Akciğerleri aşağı çekerek, göğüste negatif basınç oluşturduğu ve ciğerlerinize hava akmasına neden olduğu için nefes almanın en etkili yoludur."
