Uzun keman seanslarından sonra sol bileğimde ağrıya ne sebep olur??

1. Kemandan sonra bileğim neden ağrıyor??
2. Sürekli bilek ağrısını nasıl düzeltirim?
3. keman çalmak tendinite neden olabilir mi?
4. Bileğiniz aşırı kullanımdan zarar görebilir mi??

Kemandan sonra bileğim neden ağrıyor??

Bununla birlikte, uzun süre çalarken, bazen ön kol, bilek veya parmak pozisyonunda yay veya yaylı ellerde çok ince pozisyon değişiklikleri meydana gelebilir. Optimal olmayan veya nötr bir konumdayken bir kas veya eklemin tekrar tekrar kullanılması aşırı kullanıma ve sonunda tekrarlayan gerilme yaralanmasına neden olabilir.

Sürekli bilek ağrısını nasıl düzeltirim?

Yakın tarihli bir yaralanma için:

1. Bileğinizi dinlendirin. Kalp seviyesinden yüksekte tutun.
2. Hassas ve şişmiş bölgeye bir buz paketi uygulayın. Buzu beze sarın. ...
3. İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları alın. ...
4. Birkaç gün boyunca atel takmanın uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza sorun.

keman çalmak tendinite neden olabilir mi?

Tendinit genellikle aşırı tekrarlayan hareket ve aşırı kullanımdan kaynaklanır (örn.G., telli bir enstrüman çalmak).

Bileğiniz aşırı kullanımdan zarar görebilir mi??

tendinit. El ve bilekte en yaygın tekrarlayan aşırı kullanım yaralanması tendinittir. Bu durum, bir tendon (kasları kemiklere bağlayan bir doku kordonu) tahriş veya stres sonucu iltihaplandığında ortaya çıkar. Hassasiyet ve ağrı ile birlikte çevredeki yumuşak dokunun şişmesi de yaygındır.