Topmusicanswers
Sırt parantezlerinin her zaman giyilmesi gerekmediğine dikkat etmek önemlidir. Aşağıda, bir korse takmak için uygun olabilecek bazı aktiviteler listelenmiştir, ancak günde yaklaşık 2 saatten fazla giyilmesi amaçlanmamıştır. Sırt desteğinin aşırı kullanımı aslında kas atrofisine ve çekirdeğinizin zayıflamasına neden olabilir.
- Bel ağrısı için ne kadar süre sırt desteği takmalısınız??
- Yatağa sırt desteğimi takmalı mıyım?
- Bir ayraç sırt ağrıma yardımcı olur mu?
- sırt telleri işe yarar mı?
Bel ağrısı için ne kadar süre sırt desteği takmalısınız??
Bautch, hastaların en fazla birkaç günden iki haftaya kadar bir sırt desteği takması gerektiğini söylüyor. "Bundan daha uzun sürerse, kaslarınız korseye uyum sağlamaya ve alışmaya başlar, bu da güçlerini kaybedebilecekleri ve bu da daha fazla yaralanmaya yol açabilecekleri anlamına gelir" diye ekliyor.
Yatağa sırt desteğimi takmalı mıyım?
Uyumak için Sırt Desteği
Yatağa bir sırt desteği takmak uzun vadeli bir çözüm olmasa da, bunu yapmak size gece sırt ağrısından kısa süreli rahatlama sağlayabilir. BraceAbility'nin uyku için alt sırt desteği, ısı veya buz tedavisi için bir jel paketi tutabilen bir cebe sahiptir.
Bir ayraç sırt ağrıma yardımcı olur mu?
Bir sırt desteği nasıl yardımcı olabilir? Sırt desteği, omurganız ve kaslarınız için ek destek sağlayarak size yardımcı olabilir. Vücudunuzu uygun duruşta tutarak, ağrınızı azaltmaya yardımcı olabilecek omurilik sinirleriniz, kaslarınız ve eklemleriniz üzerindeki baskıyı önlemeye yardımcı olur.
sırt telleri işe yarar mı?
Bir sırt desteği, omurganın eklemleri, diskleri ve kasları üzerindeki baskıyı azaltma sürecinde normalde alt sırt üzerine yerleştirilen ağırlığın bir kısmını boşaltmaya yardımcı olabilir. Bir sırt desteği, omurga basıncını azaltarak, bir yaralanma sonrasında yaygın bir koruyucu reaksiyon olan ağrılı kas gerilimini azaltabilir.
