Topmusicanswers
Gitaristlerin genellikle ellerinde ve kollarında ulnar tünel sorunları vardır. Bükülmüş dirsek ve kavisli bilek aslında siniri gerer ve ovuşturan el parmaklarının tekrarlayan hareketi tahrişe neden olabilir. Ulnar tünel sorunları bazen germe yoluyla tedavi edilebilir.
- Gitardan bilek ağrısına ne iyi gelir?
- Gitar çalarken bileğim neden ağrıyor??
- Ulnar bilek ağrısı tedavi edilebilir mi?
- Ulnar bilek ağrısının iyileşmesi ne kadar sürer??
Gitardan bilek ağrısına ne iyi gelir?
Parmaklarınızı mümkün olduğunca uzatmaya çalışın ve bırakmadan önce 10 ila 20 saniye basılı tutun. Bunu hem gitar çalmadan önce hem de izin günlerinde tendonları gevşetmek ve bilek bölgesini esnek tutmak için yapın. Kolları ve omuzları gerin, duruşu iyileştirmede ve vücut gerginliğini önlemede de yardımcı olur.
Gitar çalarken bileğim neden ağrıyor??
Muhtemelen gitarla ilgili yaralanmaların en yaygını olan tendinit, tendonların iltihaplanması anlamına gelir - gitaristler genellikle bileklerinde acı çeker. Çoğu, tendinit kas gerginliğine, bağ dokusu daralmasına ve ağrıya neden olduğu için hissi 'donuk bir ağrı' olarak tanımlar.
Ulnar bilek ağrısı tedavi edilebilir mi??
Ulnar bilek ağrısının tedavisi tanıya bağlıdır. Aktivite modifikasyonu, splintleme veya alçılama, el terapisi, anti-inflamatuar ilaç ve/veya steroid enjeksiyonlarının bazı kombinasyonlarını içerebilir. Ameliyatsız tedavi semptomları hafifletmezse, ameliyat düşünülebilir.
Ulnar bilek ağrısının iyileşmesi ne kadar sürer??
Bileğinizdeki kemikleri birbirine bağlayan bağların gerilmesi veya yırtılması nedeniyle bileğiniz ağrıyor. Bilek burkulmalarının iyileşmesi genellikle 2 ila 10 hafta sürer, ancak bazılarının iyileşmesi daha uzun sürer. Genellikle, ne kadar çok ağrınız olursa, bilek burkulmanız o kadar şiddetli olur ve iyileşmesi o kadar uzun sürer.
