Topmusicanswers
Genel olarak oyun pozisyonu veya oynama eksikliği, tıbbi bir durumunuz yoksa el kramplarına katkıda bulunur. El egzersizleri ve uygun el/kol konumlandırma ile çok sayıda alıştırma genellikle yardımcı olur. Isınmak. Gitarınızı ilk elinize aldığınızda, on dakika kadar boyunda yukarı ve aşağı kromatik hareketler yapın.
gitar çalarken baş parmağını kullanmak zararlı mı?
Başparmak Konumu
Biraz ağrıya neden olabilir, bu yüzden lütfen gitar çalarken ellerinizin nasıl hissettiğine dikkat edin. Başparmağınızın doğru yerleşimi, işaret parmağınızın karşısında, boynun arkasında olmalıdır. Bazen baş parmağınız orta parmağınızın etrafında olur, ama bu da sorun değil. ... İdeal başparmak pozisyonu.
başparmak krampını nasıl tedavi edersin?
Bunlar şunları içerir:
- ellerin kramplanmasına neden olan herhangi bir aktiviteyi durdurmak.
- germe kasları.
- kaslara masaj yapmak veya ovmak.
- sıcak veya soğuk uygulama.
- Bazı vitaminleri ve takviyeleri almak yardımcı olabilir, ancak bu nedene ve kişinin tıbbi geçmişine bağlı olacaktır.
- artan sıvı alımı.
