Tenisçi dirseği yaralanması

1. tenisçi dirseği yaralanması nedir?
2. Tenisçi dirseğinin iyileşmesi ne kadar sürer?
3. Tenisçi dirseği yaralanmasını nasıl düzeltirsiniz??
4. Tenisçi dirseği ciddi bir yaralanma mıdır??

tenisçi dirseği yaralanması nedir?

Tenisçi dirseği, dirseğin dış kısmındaki önkol kaslarını birleştiren tendonların iltihaplanması veya bazı durumlarda mikro yırtılmasıdır. Önkol kasları ve tendonları aşırı kullanımdan zarar görür - aynı hareketleri tekrar tekrar tekrarlamak. Bu, dirseğin dış kısmında ağrı ve hassasiyete yol açar.

Tenisçi dirseğinin iyileşmesi ne kadar sürer?

Tenisçi dirseği genellikle 6 ay ile 2 yıl arasında sürer ve çoğu insan (%90) bir yıl içinde tamamen iyileşir. Yapılması gereken en önemli şey yaralı kolunuzu dinlendirmek ve soruna neden olan aktiviteyi yapmayı bırakmaktır.

Tenisçi dirseği yaralanmasını nasıl düzeltirsiniz??

Tenisçi Dirseği Tedavisi

1. Ağrı ve şişliği azaltmak için dirseğe buz uygulamak. ...
2. Yaralı tendonu daha fazla zorlanmadan korumak için bir dirsek kayışı kullanma.
3. Ağrı ve şişmeye yardımcı olmak için ibuprofen, naproksen veya aspirin gibi nonsteroid antiinflamatuar (NSAID'ler) almak.

Tenisçi dirseği ciddi bir yaralanma mıdır??

Tenisçi dirseği genellikle ciddi sorunlara yol açmaz. Ancak durum devam ederse ve tedavi edilmezse dirsek ve önkolda hareket kaybı veya fonksiyon kaybı gelişebilir. Aşağıdaki koşullar gelişirse sağlık uzmanınızı arayın: Günlük aktivitenizi sınırlayan ağrı.