stres ifadeleri

Stres Alıntıları

• “Daha çok gülümsüyor, daha az endişeleniyor. ...
• "Bırakmayı öğrenmelisin. ...
• "Keşke...keşke ölmüş olsaydım...” ...
• "Hayatın kaygısını yenmek istiyorsan, anı yaşa, nefeste yaşa.” ...
• "Pasta yemeliyiz. ...
• “Harika şeyler başarmak için iki şeye ihtiyaç vardır: bir plan ve yeterli zaman.”

1. Stresliysen yapman gereken üç cümle nedir??
2. stresli olduğunu nasıl söylersin?
3. 5 stres örneği nelerdir?

Stresliysen yapman gereken üç cümle nedir??

Stresli hissettiğinizi söylüyorsunuz; stresli hissetmek için daha fazla yol bulacaksınız.
...
Bunu hayal edin - sadece konuşma şeklinizi değiştirerek stresi azaltın.

• “Bataklandım” Bu benim favorimdi. ...
• "Ben çok meşgulüm" ...
• “Buna Vaktim Yok”

stresli olduğunu nasıl söylersin?

Stresli olduğunuz psikolojik ve duygusal işaretlerden bazıları şunlardır:

1. Depresyon veya anksiyete.
2. Öfke, sinirlilik veya huzursuzluk.
3. Bunalmış, motive olmamış veya odaklanmamış hissetmek.
4. Uyuma veya çok fazla uyuma sorunu.
5. Yarış düşünceleri veya sürekli endişe.
6. Hafızanız veya konsantrasyonunuzla ilgili sorunlar.
7. Kötü kararlar vermek.

5 stres örneği nelerdir?

Yaşam streslerine örnekler:

• Sevilen birinin ölümü.
• Boşanmak.
• iş kaybı.
• Mali yükümlülüklerde artış.
• Evlenmek.
• Yeni bir eve taşınmak.
• Kronik hastalık veya yaralanma.
• Duygusal sorunlar (depresyon, kaygı, öfke, keder, suçluluk, düşük benlik saygısı)