Kemoterapi sırasında koşmak

Kemoterapi sırasında egzersiz yapmak yorgunluk ve mide bulantısı gibi yan etkileri hafifletmeye yardımcı olabilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Kemoterapi yan etkileri bazen egzersiz yapmayı zorlaştırabilir, ancak olabildiğince aktif olmaya çalışın.

1. Koşu kanser hastalarına iyi gelir mi??
2. Kemoterapi sırasında hangi egzersiz?
3. kanser için kötü koşuyor?
4. Kemoterapi sırasında kas inşa edebilir misin?

Koşu kanser hastalarına iyi gelir mi??

Araştırmalar, egzersizin sadece hayatta kalmanıza değil, kanser sırasında ve sonrasında gelişmenize de yardımcı olabileceğini doğrulamaktadır. Kanıtlar gelmeye devam ediyor: Egzersiz, en önemli kanser tedavilerinizden biri olabilir. Kanser teşhisi ile uğraşan herkes için bu harika bir haber.

Kemoterapi sırasında hangi egzersiz?

Hastalar yavaş başlamalı ve daha sıkı egzersize doğru ilerlemelidir. Düzenli bir yürüyüş rutini veya biraz yoga ve germe ile başlamanızı öneririm. Yoga gibi esneklik egzersizleri, hareketliliği korumanıza ve sizi daha kuvvetli egzersizler için hazırlamanıza yardımcı olabilir.

kanser için kötü koşuyor?

Düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı bir kiloyu korumak, kanser, kalp hastalığı ve diyabet dahil olmak üzere hastalık riskinizi azaltmanıza yardımcı olacak kanıtlanmış 2 yoldur. Sizi aktif tutacak yeni bir egzersiz arıyorsanız, koşu yapmayı düşünün.

Kemoterapi sırasında kas inşa edebilir misin?

Araştırmalar kemoterapi sonrası fiziksel aktivitenin kas gücünü, yaşam kalitesini ve işe dönüşü arttırdığını göstermiştir.