Kaygı kaydetme

1. Kayıt kaygımı nasıl yenerim??
2. Kaygı daha iyi performans göstermenizi sağlar mı??

Kayıt kaygımı nasıl yenerim??

Kamera kaygısının üstesinden gelmek için 7 ipucu

1. "Ayna görüntüsü" varsayılanını kullanın. ...
2. Önce birkaç derin nefes alın. ...
3. Kayıt sırasında dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirin. ...
4. konuşurken yavaşlamak. ...
5. Doğrudan kameraya bakın. ...
6. İnsan anlarını dahil et. ...
7. kendini fazla ciddiye alma.

Kaygı daha iyi performans göstermenizi sağlar mı??

Stresli olayları tehdit yerine meydan okuma olarak görenler, endişelerinden enerji kazandılar. Enerjideki artış onları motive etti ve performanslarını artırdı. Araştırmacılar, bireylerin kaygılarını bastırmak yerine kabul ettiklerinde en iyi performans sergilediğini keşfettiler.