Uygun bir ağızlık yapma tekniği ve adımları
- Adım 1 – Kamışı alt dudağa yaslayarak yerleştiriyoruz.
- Adım 3 – Alt çeneyi “O” harfini söylerken olduğu gibi gevşetin. ...
- Adım 4 – Kamışın üstünde ve altında dişleri dudaklarımızla kapatıyoruz, kamışın sadece ucunu ağız içinde bırakıyoruz, yaklaşık 2 mm.
Obua ağzımı nasıl güçlendiririm?
Aktif olarak çalışmadığınız zamanlarda ağzınızı geliştirmek için, kas hafızasını gerçekten eğitmek için anahtar kasları kısa aralıklarla düzenli aralıklarla esnetmelisiniz. Bir kamış gibi ağzınızın ucunda bir kalem tutmak, oynamak için kullandığınız kasları çalıştırmanıza yardımcı olabilir.
Obua kamışının ne kadarı ağzınızda olmalı??
Kamış ve obuanın iyi tepki verebilmesi için ağzını, kamışın yaklaşık 1/3'ü ağızda olacak şekilde kamışın kalbine veya tepesine yerleştirmek gerekir. Kamışın titreşmesi için dişler birbirinden uzak durmalı ve dudaklar dişlerin üzerine yuvarlanmalıdır.