Nike koşu antrenman planı

1. Nike Run Club planını nasıl oluştururum?
2. Nike antrenman planları ücretsiz mi??
3. 5K planını nasıl çalıştırırım?
4. Nike Run Club planı ayarlıyor mu??

Nike Run Club planını nasıl oluştururum?

Bir eğitim planı başlatmak için NRC Uygulamanızı açın. “Eğitim Planları”na dokunun.” Başlamak istediğiniz planı seçin. Ardından “Planı Başlat”a dokunun." İşte bu kadar kolay. Bir antrenman koşusuna her hazır olduğunuzda, koşuyu telefonunuzdaki NRC Uygulamasındaki “Eğitim Planları” sekmesinden başlattığınızdan emin olun.

Nike antrenman planları ücretsiz mi??

Güçlenmenize yardımcı olacak bir fitness uygulaması arıyorsanız, Nike Training Club en iyi seçeneklerinizden biridir ve ücretsizdir. ... Ayrıca, bu uygulama ücretsizdir ve test ettiğimiz diğer "ücretsiz" uygulamaların aksine, ücretli veya premium sürüme yükseltme baskısı yoktur.

5K planını nasıl çalıştırırım?

Bu 5K koşu antrenman programı kapsamında, zamanınızın bir kısmını yürüyerek geçireceksiniz. Örneğin, koşu/yürüyüş günlerinde birinci hafta boyunca, 15 saniye koşacak ve ardından 45 saniye yürüyecek ve bu döngüyü 30 dakika boyunca tekrar edeceksiniz. Haftalar ilerledikçe, koşarak harcanan zamanı kademeli olarak artıracak ve yürüyerek harcanan zamanı azaltacaksınız.

Nike Run Club planı ayarlıyor mu??

Her iyi kişisel antrenör gibi, NTC Planları da kişisel ihtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde ayarlanır ve uyarlanır. Bu, bir plana başladıktan sonra kolayca değişiklik yapabileceğiniz anlamına gelir. Planınızı düzenlemek için "Antrenman" sekmesine gidin, "Planım"ı seçin ve "Planı Düzenle"ye dokunun.