Zihinsel olarak hazırlanmış anlam

Zihinsel hazırlık, ister akademik, ister atletizm veya güzel sanatlar olsun, “bir performansa zihinsel olarak hazırlanma eylemi” olarak tanımlanır, istenen sonuca ulaşmak için çok fazla pratik ve hazırlık yapılması gerekir. Fiziksel hazırlığın yanı sıra, zihinsel hazırlık genellikle kişinin başarısının büyük bir yönüdür.

1. zihinsel olarak nasıl hazır olabilirim?
2. Zihinsel olarak hazırlanmak neden önemlidir??
3. Zihinsel olarak hazır olmamak ne demektir??

Zihinsel olarak nasıl hazır olabilirim??

Önümüzdeki haftaya zihinsel olarak hazırlanmanın 10 yolunu okuyun:

1. Kendiniz kontrol edin. ...
2. Takviminizi gözden geçirin. ...
3. Önümüzdeki haftayı görselleştirin. ...
4. Kişisel bakımı planlayın. ...
5. Bir yemek planı yapın. ...
6. Neye ihtiyacın olduğunu sor. ...
7. Dört gözle bekleyeceğiniz bir şey planlayın. ...
8. ara ver.

Zihinsel olarak hazırlanmak neden önemlidir??

İyi Zihinsel Hazırlığın Faydaları

1) Artan zihinsel dayanıklılık: Zihinsel dayanıklılık geliştirmek, sporcularınızın baskı altında tam potansiyellerinde performans göstermelerine ve aynı zamanda sakin kalmalarına ve engellerden ve hatalardan geri dönmelerine olanak tanır.

Zihinsel olarak hazır olmamak ne demektir??

Aniden söylemeniz gerektiği söylendiğinde, bir şeyi söylemeye duygusal olarak hazır olmadığınızı söyleyebilirsiniz. Birine bir konuşma ya da kötü bir haber vermek gibi. Ne söyleyeceğinizi tam olarak bilseniz bile, bunu yapmak zor, utanç verici veya üzücü olacağı için duygusal olarak hazırlıklı olmazsınız.