Topmusicanswers
Araştırmalar, uğultu sesinin kendi kendini yatıştırıcı bir sesten çok daha fazlası olduğunu göstermiştir: bizi fiziksel düzeyde etkiler, stresi azaltır, dinginlik sağlar ve uykuyu artırmanın yanı sıra kalp atış hızını ve kan basıncını düşürür ve oksitosin gibi güçlü nörokimyasallar üretir. "aşk" hormonu.
- uğultu nefes almayı iyileştirir mi?
- uğultu nitrik oksiti arttırır mı?
- Kimler Bhramari yapmamalı?
- Bhramari pranayama'nın faydaları nelerdir??
uğultu nefes almayı iyileştirir mi?
Nazik burun solunumu, hava yollarındaki ve kandaki NO seviyelerini optimize eder. Mırıldanma, hava yollarını açmaya ve patojenleri öldürmeye yardımcı olan NO seviyelerinde 15 ila 20 kat artışa yol açar.
uğultu nitrik oksiti arttırır mı?
Sonuç olarak, uğultu, paranazal sinüslerdeki hızlı gaz değişiminin neden olduğu nazal nitrik oksitte büyük bir artışa neden olur.
Kimler Bhramari yapmamalı?
Kontrendikasyonlar. Bhramari hamile veya adet gören kadınlar tarafından uygulanmamalıdır. Ayrıca aşırı yüksek tansiyon, epilepsi, göğüs ağrısı veya aktif kulak enfeksiyonu olan kişilerde kontrendikedir.
Bhramari pranayama'nın faydaları nelerdir??
Bhramari pranayama uygulamak, gerginliği, öfkeyi ve endişeyi gidermek için size anında bir yol sunar. Hipertansiyondan muzdarip insanlar, ajite zihni sakinleştirdiği için bu nefes alma tekniğini uygulamalıdır. Migreni hafifletmeye yardımcı olur. Konsantrasyonu ve hafızayı geliştirdiği ve güven oluşturduğu için de etkilidir.
