Topmusicanswers
Şimdi, araştırmaların daha çok hatırlayıp daha az unutabileceğinizi gösteren bazı yollarına bakalım:
- Hafıza güçlendirmeyi geliştirmek için kahve için. ...
- Çalışma belleğini geliştirmek için meditasyon yapın.
- Daha iyi uzun süreli hafıza için çilek yiyin.
- Hafıza hatırlamayı geliştirmek için egzersiz yapın.
- Hafızayı güçlendirmek için sakız çiğneyin.
- Anıları pekiştirmek için daha fazla uyuyun.
Nasıl daha hızlı ezberleyebilirim?
Bir Şeyleri Daha Hızlı Öğrenmek ve Ezberlemek için 7 Beyin Hack
- Kafanı boşaltmak için egzersiz yap. ...
- Tekrar tekrar ezberlenmesi gerekenleri yazın. ...
- Yoga yap. ...
- Öğleden sonra ders çalışın veya pratik yapın. ...
- Yeni şeyleri zaten bildiklerinizle ilişkilendirin. ...
- Çoklu görevden uzak durun. ...
- Öğrendiklerini başkalarına öğret.
nasıl daha iyi ezberleyebilirim?
Toplam hatırlamanızı geliştirmek için bu yedi yolu deneyin:
- Kelimeleri resimlere dönüştürün. ...
- Bellek noktalarını kullanın. ...
- İstifleme. ...
- tekerlemeler kullanın. ...
- Anımsatıcı cihazlar kullanın. ...
- Özellikle isimler üzerinde çalışın. ...
- Öğe listelerini hatırlamak için resimli depolamayı kullanın.
Bir şeyleri ezberlemek neden zor?
Tam hatırlama ile ilgili sorun, dehidrasyon, enfeksiyonlar ve stres gibi yaşlanma ile ilgili olmayan birçok fiziksel ve zihinsel durumdan kaynaklanabilir. Diğer nedenler arasında ilaçlar, madde kötüye kullanımı, yetersiz beslenme, depresyon, anksiyete ve tiroid dengesizliği sayılabilir.
