Ses çıkarırken gırtlağınızı düşürmek ve orada bırakmak için aşağıdaki önerileri deneyin:
- Bırak ve nefes al. Larinksin düşme hissini hissettiğinizde, sadece nefes alıp verin (nefes verin ve nefes verin) ve gırtlağı alçak pozisyonda bırakın. ...
- Bırak ve ses çıkar. ...
- Sahada bırakın ve kaydırın. ...
- Bırak ve şarkı söyle.
gırtlak kaslarımı nasıl gevşetirim?
Boğaz kasları nasıl hızlı bir şekilde gevşetilir
- Nefese farkındalık getirin. ...
- Ardından, bir elinizi karnınıza koyun ve omuzlarınızı gevşetin. ...
- Karnın tekrar gevşemesine izin vererek tamamen nefes verin. ...
- Bu şekilde nefes almaya devam edin, her nefeste elin yükselip alçaldığını hissedin.
- Yardımcı olacaksa, insanlar nefes verirken yumuşak bir "sss" sesi çıkarabilirler.