nasıl daha iyi hissedilir

1. kendimi nasıl daha iyi hissettiririm?
2. ruh halimi nasıl yükseltebilirim?
3. Kötü bir günün ardından nasıl daha iyi hissediyorsun??

kendimi nasıl daha iyi hissettiririm?

Hızlı Daha İyi Hissetmenin Basit Yolları

1. Kurabiye pişirin.
2. Dans.
3. Yoga yap.
4. Sağlıklı, lezzetli bir yemek yiyin.
5. En sevdiğiniz şarkılardan bir çalma listesi yapın.
6. meditasyon yap.
7. köpeğinle oyna.
8. Bir hobi edin.

ruh halimi nasıl yükseltebilirim?

Ruh halinizi iyileştirmek için her gün yapabileceğiniz 15 küçük şey

1. Daha erken kalk. Alarmınızı normalde kalkmadan 15 dakika önce çalacak şekilde ayarlayın. ...
2. bir arkadaşını gülümset. ...
3. çabuk toparlan. ...
4. Bir günlük girişi yazın. ...
5. Gördüğün ilk yabancıya gülümse. ...
6. Yürüyüşe çık. ...
7. Eski fotoğraflara bakın. ...
8. Biraz çamaşır koy.

Kötü bir günün ardından nasıl daha iyi hissediyorsun??

kötü gün? Daha iyi hissetmenin 12 yolu. Hızlı.

1. Nefes almak. Aslında, zaten nefes alıyorsun. ...
2. Haberleri kapat. Sosyal medyayı kontrol etmeyi bırak. ...
3. Kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın. ...
4. Dinlenmek. ...
5. Sevdiklerinizin de dinlenmesine izin verin. ...
6. Bu podcast'leri dinleyin. ...
7. Zoolander'ı izleyin. ...
8. Yargılamayı bırakın.