Topmusicanswers
Tikleri tedavi edemeseniz de etkilerini azaltmak için bazı kolay adımlar atabilirsiniz:
- ona odaklanma. Tikiniz olduğunu biliyorsanız, unutun. ...
- Mümkün olduğunca stres dolu durumlardan kaçınmaya çalışın - stres sadece tikleri daha da kötüleştirir.
- Yeterli uyku almak. Yorgun olmak tikleri daha da kötüleştirebilir. ...
- bırak onu! ...
- bir tik?
Tikleri ne kötüleştirebilir?
Tikler genellikle heyecan veya endişe ile daha kötüdür ve sakin, odaklanmış aktiviteler sırasında daha iyidir. Bazı fiziksel deneyimler tikleri tetikleyebilir veya kötüleştirebilir; örneğin, dar yakalar boyun tiklerini tetikleyebilir. Başka birinin burnunu çektiğini veya boğazını temizlediğini duymak benzer sesleri tetikleyebilir.
magnezyum tiklere yardımcı olur mu?
Bunu göstermek için, plasebo tedavisi ile ilgili olarak, 0 kombinasyonu.5 mEq/Kg magnezyum ve 2 mg/Kg B vitamini6 Yale Global Tik Şiddet Ölçeği'nde (YGTSS) ölçüldüğü üzere, 7-14 yaş arası çocuklarda şiddetlenen TS vakalarında motor ve fonik tikleri ve iş göremezliği azaltır.
Tiklerinizi ne tetikler?
Yaygın tetikleyiciler şunları içerir: Aile içi kavga veya okuldaki düşük performans gibi stresli olaylar. Alerjiler, fiziksel hastalık veya yorgunluk. Öfke veya heyecan.
