Vites değiştirme nasıl çalışır?

İşçiler genellikle bir ila iki haftada bir gündüz ve gece vardiyaları arasında döner. Art arda üç veya dört gün çalışacaklar, ardından art arda bir ila üç gün izin alacaklar. Dört haftalık program, işçi için art arda yedi gün izinle sona eriyor.

1. Vardiyalı çalışma nasıl çalışır??
2. Yer değiştirmenin yan etkileri nelerdir??
3. geçiş yapmak kötü mü?
4. Vardiyalı çalışmayı nasıl yönetiyorsunuz??

Vardiyalı çalışma nasıl çalışır??

Vardiyalı çalışma, rotasyonlarla gerçekleştirilen bir çalışma programını ifade eder. Örneğin, bazı çalışanlar gündüz bir rolü doldururken, diğerleri gece veya sabahın erken vardiyasında çalışabilir. Bu, şirketin her gün 24 saat çalıştığı anlamına gelir.

Yer değiştirmenin yan etkileri nelerdir??

Vardiyalı Çalışmanın Kısa Vadeli Sağlık Etkileri

• Mide rahatsızlığı, mide bulantısı, ishal, kabızlık ve mide ekşimesi gibi gastrointestinal semptomlar.
• Artan yaralanma ve kaza riski.
• Uykusuzluk hastalığı.
• Azalan yaşam kalitesi.
• Genel kendini iyi hissetmeme hissi.

geçiş yapmak kötü mü?

Motor hızlı rölantideyken aracınızı "Boş" veya "Park" konumundan vitese geçirmek asla iyi bir fikir değildir. "Sürüş" veya "Geri" vitese geçmek, şanzımanda ani, sarsıcı bir harekete neden olabilir ve bu da şanzıman bantları ve debriyaj plakaları üzerindeki baskıyı artırır.

Vardiyalı çalışmayı nasıl yönetiyorsunuz??

Aşağıdakileri yararlı bulabilirsiniz:

1. Vardiya sırasında uyanıklığınızı artırabilecek işe başlamadan önce orta düzeyde egzersiz yapın.
2. ışığı parlak tut;
3. mümkünse vardiya sırasında düzenli olarak kısa molalar verin;
4. molalar sırasında kalkın ve dolaşın;
5. en uykulu hissettiğiniz zamanlarda daha fazla teşvik edici işler yapmayı planlayın;