Olayları kişisel almamak nasıl

1. Olayları kişisel algılamayı nasıl bırakırsın??
2. Neden her şeyi bu kadar kişisel alıyorum?
3. Bir ilişkide her şeyi kişisel algılamayı nasıl bırakırsınız??
4. Kişisel olarak sağlıklı şeyler almayı nasıl bırakırsınız??

Olayları kişisel algılamayı nasıl bırakırsın??

Olayları kişisel algılamayı bırakmak istiyorsanız, inançlarınızı sorgulayın.

1. Başkalarının Sizin Hakkınızda Ne Düşündüğü Hakkında Çok Endişelenmeyi Bırakın. ...
2. “Spot Işığı Etkisi”ni Tanıyın. ...
3. Daha Güvende Olun. ...
4. Düşünün: “Troll-Sil”. ...
5. İlgilenmek için Çok Meşgul Olun. ...
6. Gücünüzü Vermeyi Durdurun. ...
7. Zehir İçmeyin.

Neden her şeyi bu kadar kişisel alıyorum?

Kişisel olmayan şeyleri kişisel olarak alma eğilimindeyseniz, bunun nedeni bir şeyin canınızı sıkmasıdır. Kendi şüphelerinizi ve güvensizliklerinizi diğer insanlara yansıtıyorsunuz. Kendinde sevmediğin şeyleri insanların sevmemesini bekliyorsun. Sizi korkutan şeyleri yapma yeteneğinizden şüphe etmelerini bekliyorsunuz.

Bir ilişkide her şeyi kişisel algılamayı nasıl bırakırsınız??

Bir Şeyleri Kişisel Olarak Almayı Nasıl Durdurursunuz?

1. Bu ilişkinin sizin için gerçekten ne anlama geldiğine odaklanın. ...
2. Kendinizi bu kişinin yerine koyarak etkileşimin odağını değiştirin. ...
3. Karşı karşıya kaldığınızda hemen sonuca varmayın. ...
4. Kendiniz ve tepkileriniz arasında bir boşluk yaratın.

Kişisel olarak sağlıklı şeyler almayı nasıl bırakırsınız??

Bir Şeyleri Kişisel Olarak Almayı Nasıl Durdurursunuz?

1. Başkalarının kabalığının sizinle ilgili olmadığını anlayın. ...
2. Yorumun veya davranışın başka ne anlama gelebileceğini kendinize sorun. ...
3. Yapıcı bir şekilde yorum veya eleştiri alın. ...
4. Farklı bir bakış açısı edinin. ...
5. Herkesi memnun edemeyeceğini anla. ...
6. Mükemmeliyetçiliği bırakın.