Kişi pratik sırasında gerçekten nasıl var olur??

Mevcut Olma Pratiği Yapmanın 6 Pratik Yolu

1. Küçük Bir Düzenli Uygulama. Günde sadece iki dakika meditasyon yapmak gibi basit bir alışkanlık oluşturun (başlangıçta). ...
2. Başkalarıyla Çalışın. ...
3. Farkındalık Çanlarına Sahip Olun. ...
4. Bir Faaliyetten Önce Bir Niyet Belirleyin. ...
5. Günlük Yansıt. ...
6. Her Şeyi Bir Öğretmen Olarak Görün.

1. Nasıl gerçekten mevcut olurum?
2. Daha fazla mevcut olma uygulamasına ne denir??
3. Nasıl daha fiziksel olarak mevcut olabilirim??

Nasıl gerçekten mevcut olurum?

Her gün orada olmak için 12 ipucu

1. Küçük sevinçleri kutlayın. Beni Instagram'da takip edersen çiçekleri SEVDİĞİMİ anlarsın. ...
2. Anı tanımlayın. ...
3. Farkındalığı bir uygulama haline getirin. ...
4. Cevap verme niyetinde olmadan dinleyin. ...
5. Tüm cevapları bilmemekte sorun yok. ...
6. vücudunu dinle. ...
7. Duygularını hisset. ...
8. Dikkat dağıtıcıları azaltın.

Daha fazla mevcut olma uygulamasına ne denir??

Farkındalık şimdiki anda yaşamak demektir. Esasen, (kasıtlı olarak) her anın daha farkında ve uyanık olması ve kişinin çevresinde olup bitenlerle tamamen meşgul olması anlamına gelir – kabul ederek ve yargılamadan.

Nasıl daha fiziksel olarak mevcut olabilirim??

Nasıl Daha Mevcut Olunur? & Anı Canlı

1. Kendinizi her harekete tamamen dökmeye çalışın. Bu bir Zen uygulamasıdır - yaptığınız her işte, her harekette tam olarak olmak. ...
2. Önünüzdeki veya bu andaki kişideki tanrısallığı görün. ...
3. Duygularınızı fiziksel olarak ifade etmenize izin verin. ...
4. lanet kalbini aç!