Seyirci önünde performans sergileme korkusunu nasıl yenebilirim??

Bu adımlar yardımcı olabilir:

1. Konunuzu bilin. ...
2. Organize olun. ...
3. Pratik yapın ve sonra biraz daha pratik yapın. ...
4. Belirli endişelere meydan okuyun. ...
5. Başarınızı görselleştirin. ...
6. Biraz derin nefes al. ...
7. Kitlenize değil, materyalinize odaklanın. ...
8. Bir anlık sessizlikten korkma.

1. Sahnede performans sergilemekten korkmayı nasıl durdurabilirim??
2. Seyircinin önünde durma korkusu nedir??

Sahnede performans sergilemekten korkmayı nasıl durdurabilirim??

Derin nefes alma, gevşeme egzersizleri, yoga ve meditasyon gibi zihninizi ve bedeninizi sakinleştirmenin ve rahatlatmanın yollarını uygulayın. Egzersiz yapın, iyi yiyin ve diğer sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını uygulayın. Kafein, şeker ve alkolü mümkün olduğunca sınırlamaya çalışın.

Seyircinin önünde durma korkusu nedir??

Glossophobia tehlikeli bir hastalık veya kronik bir durum değildir. Topluluk önünde konuşma korkusunun tıbbi terimidir. Ve 10 Amerikalıdan dördünü etkiliyor. Etkilenenler için bir grubun önünde konuşmak rahatsızlık ve endişe duygularını tetikleyebilir.