Topmusicanswers
Uyuşmuş ellerle uyanmanın olası bir nedeni, uyku duruşunuzdan dolayı ellerinize uygulanan baskıdır. Kolunuzda veya elinizde ya da bir sinire baskı uygulayan bir pozisyonda uyuduğunuzda olabilir. Geçici kan akışı eksikliği uyuşukluğa veya iğne batmasına neden olabilir.
- Uyurken ellerim neden uyuşuyor??
- Uyurken ellerimin uyuşmasını nasıl engellerim??
- El uyuşması hakkında ne zaman endişelenmeliyim??
Uyurken ellerim neden uyuşuyor??
Uyurken elleriniz uyuşuyorsa, bu, boynunuzdan ele giden bir sinirin sıkıştığını gösterir. Sinirlerin kendi kan kaynakları vardır, bu nedenle bir sinir üzerindeki basınç bu kan akışını keser ve sinir oksijen ve besinler için aç kalır ve kapanır.
Uyurken ellerimin uyuşmasını nasıl engellerim??
Sinirleri sıkıştırabilecek şekilde kollarınızı yastığınızın altına koymaktan kaçının. Bileklerinizin esnemediğinden emin olun, çünkü esneme karıncalanmaya neden olabilir. Kollarınız başınızın üzerindeyken sık sık sırt üstü uyuyorsanız, sinir sıkışmasını azaltmak için kollarınızı yanınızda tutmayı deneyin. Uyumadan önce ellerinizi ve bileklerinizi esnetmeyi deneyin.
El uyuşması hakkında ne zaman endişelenmeliyim??
Muhtemel olmasa da, el uyuşması felç belirtisi olabilir. Aşağıdakilerden herhangi birini yaşıyorsanız derhal tıbbi yardım alın: kol veya bacağınızda ani güçsüzlük veya uyuşukluk, özellikle de vücudunuzun yalnızca bir tarafındaysa. konuşma veya başkalarını anlama sorunu.
