gitar parmak tendiniti

tendinit. Muhtemelen gitarla ilgili yaralanmaların en yaygını olan tendinit, tendonların iltihaplanması anlamına gelir - gitaristler genellikle bileklerinde acı çeker. Çoğu, tendinit kas gerginliğine, bağ dokusu daralmasına ve ağrıya neden olduğu için hissi 'donuk bir ağrı' olarak tanımlar.

1. Hala tendinit ile gitar çalabilir miyim?
2. Parmak tendiniti nasıl tedavi edilir?
3. Parmaklar ne zaman gitarı incitmeyi bırakır??
4. Tendinitimi nasıl iyileştirebilirim?

Hala tendinit ile gitar çalabilir miyim?

Bu, tendinitiniz varsa, dinlenme süreci boyunca iltihabı azaltmak için bileşenler göndererek vücudunuz yavaş yavaş iyileşebilir demektir. Gitar çalmaya devam edip bu semptomları görmezden gelirseniz, ek hasara neden olabilir ve iyileşme sürecini yavaşlatabilir.

Parmak tendiniti nasıl tedavi edilir?

Parmak tendiniti tedavisi

1. Yaralı parmağınızı dinlendirin. kullanmaktan kaçınmaya çalışın.
2. Yaralı parmağınızı yanındaki sağlıklı olana bantlayın. ...
3. Ağrıya yardımcı olmak için buz veya ısı uygulayın.
4. İlk ağrı azaldığında gerin ve hareket ettirin.
5. Ağrıya yardımcı olması için reçetesiz satılan ilaçları alın.

Parmaklar ne zaman gitarı incitmeyi bırakır??

Parmak uçlarınızda nasır oluşması, gitar çalmayı öğrenmenin ilk acılarının çoğunu hafifletebilir. Nasırların tam olarak oluşması ortalama olarak 2 ila 4 hafta sürer. Ancak nasır oluşumu, ne sıklıkla antrenman yaptığınıza veya oynadığınıza bağlı olarak kişiden kişiye farklılık gösterir.

Tendinitimi nasıl iyileştirebilirim?

Tendiniti evde tedavi etmek için, R.ben.C.E. hatırlanması gereken kısaltmadır - dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükselme.
...
Bu tedavi, iyileşmenizi hızlandırmaya ve başka sorunları önlemeye yardımcı olabilir.

1. Dinlenmek. Ağrıyı veya şişmeyi artıran aktivitelerden kaçının. ...
2. buz. ...
3. Sıkıştırma. ...
4. Yükseklik.