gitar karpal tünel

Karpal tünel sendromu hem akustik hem de elektro gitaristlerin ortak sorunudur. Bunun başlıca nedeni, akorları tıngırdatırken veya şekillendirirken tekrarlayan bilek ve parmak hareketleridir.

1. Gitar çalmak karpal tünele neden olabilir mi??
2. Gitar çalarken elim neden uyuşuyor??
3. Gitar çalarken bileğimin ağrımasını nasıl engellerim??
4. Karpal tünelin en kötü belirtileri nelerdir??

Gitar çalmak karpal tünele neden olabilir mi??

gitar çalmak karpal tünele neden olabilir mi? Uzun süreli gitar çalmak, dikkatli olmazsanız karpal tünel sendromu riskinizi artırabilir. Riskinizi azaltmak için şunları yapabilirsiniz: Kaslarınızı ve tendonlarınızı gevşetmek için uzun seanslar arasında molalar verin.

Gitar çalarken elim neden uyuşuyor??

Karpal tünel Sendromu

Bileğin içinden geçen sinirler üzerindeki baskının neden olduğu karpal tünel sendromu genellikle başparmak, işaret, orta ve yüzük parmaklarında uyuşma, karıncalanma, güçsüzlük veya elektrik çarpmasına benzer bir his ile ilişkilidir.

Gitar çalarken bileğimin ağrımasını nasıl engellerim??

Parmaklarınızı mümkün olduğunca uzatmaya çalışın ve bırakmadan önce 10 ila 20 saniye basılı tutun. Bunu hem gitar çalmadan önce hem de izin günlerinde tendonları gevşetmek ve bilek bölgesini esnek tutmak için yapın. Kolları ve omuzları gerin, duruşu iyileştirmede ve vücut gerginliğini önlemede de yardımcı olur.

Karpal tünelin en kötü belirtileri nelerdir??

Karpal Tünel Sendromu Belirtileri

• Avucunuzda ve baş parmağınızda veya işaret parmağınızda ve orta parmaklarınızda yanma, karıncalanma veya kaşıntı hissi.
• Elinizde zayıflık ve bir şeyleri tutmakta zorluk.
• Parmaklarınızda dolaşan şok benzeri duygular.
• Kolunuza doğru hareket eden karıncalanma.