Topmusicanswers
Hafıza kasınızı çalıştırmak için bu biraz sıra dışı yolları deneyin ve haftalar içinde bir iyileşme görebilirsiniz.
- Öğrenirken sakız çiğneyin. ...
- Gözlerini bir yandan diğer yana hareket ettir. ...
- Yumruğunu sıkmak. ...
- Olağandışı yazı tiplerini kullanın. ...
- karalama. ...
- Gülmek. ...
- İyi duruş uygulayın. ...
- Akdeniz Diyeti yiyin.
Kısa süreli hafızam neden kötü??
Beyne giden oksijen eksikliği kısa süreli belleği etkileyebilir. Alkol ve uyuşturucu kullanımı, beyin sarsıntısı ve kafadaki diğer travmalar kısa süreli hafızayı etkileyebilir. Nöbetler, epilepsi, kalp baypas ameliyatı ve depresyon gibi tıbbi durumlar da kısa süreli hafızayı etkileyebilir.
Hafıza için en iyi egzersiz türü hangisidir??
Koşmak ve yüzmek gibi aerobik egzersiz, beyin sağlığı için en iyisi gibi görünüyor. Okonkwo, bunun bir kişinin kalp atış hızını artırdığından, "vücudun beyne daha fazla kan pompaladığı anlamına gelir" diyor. Ancak ağırlık kaldırma gibi kuvvet antrenmanları da kalp atış hızını artırarak beyne fayda sağlayabilir.
