Topmusicanswers
De Quervain'in tenosinoviti, bileğinizdeki tendonları etkileyen ağrılı bir durumdur. Başparmağınızın tabanındaki 2 tendon şiştiğinde ortaya çıkar. Şişlik, tendonları örten kılıfların (muhafazaların) iltihaplanmasına neden olur. Bu, yakındaki sinirlere baskı uygulayarak ağrı ve uyuşukluğa neden olur.
- De Quervain'in tendinitini nasıl düzeltirsiniz??
- De Quervain'in tendiniti ne kadar sürede iyileşir??
- De Quervain tedavi edilmezse ne olur??
- Hangi faaliyetler de Quervain'e neden olur??
De Quervain'in tendinitini nasıl düzeltirsiniz??
De Quervain tenosinovitinin ilk tedavisi şunları içerebilir: Başparmağınızı ve bileğinizi hareketsiz hale getirmek, tendonlarınızı dinlendirmeye yardımcı olmak için bir atel veya atel ile düz tutmak. Mümkün olduğunca tekrarlayan başparmak hareketlerinden kaçınmak. Bileğinizi bir yandan diğer yana hareket ettirirken baş parmağınızı sıkıştırmaktan kaçının.
De Quervain'in tendiniti ne kadar sürede iyileşir??
Elinizin tamamen iyileşmesi 6 ila 12 hafta sürebilir. İyileştikten sonra bileğinizi ve baş parmağınızı ağrısız bir şekilde hareket ettirebilirsiniz. İşe ne kadar sürede dönebileceğiniz işinize bağlıdır. Elinizi kullanmadan işinizi yapabiliyorsanız 1 veya 2 gün sonra geri dönebilirsiniz.
De Quervain tedavi edilmezse ne olur??
Başparmak hareketini kontrol eden tendonları çevreleyen iltihaplanma nedeniyle, De Quervain başparmağı veya bileği hareket ettirirken ağrı ve hassasiyete neden olabilir. Tedavi edilmezse bu ağrı kola da yayılabilir.
Hangi faaliyetler de Quervain'e neden olur??
De Quervain'in tendinozu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörler tarafından tetiklenebilir: Aşırı kullanım. Başparmağa doğrudan bir darbe. tekrarlayan kavrama.
...
Bu hareketi kullanan hobiler ve sporlar şunları içerir:
- Küçük çocukları kaldırmak.
- Bahçıvanlık.
- Raket sporları (tenis, raketbol).
- Kayak yapma.
- çekiç kullanma.
