Topmusicanswers
Klarnet çalarlar, kabaca 2 lb'lik enstrümanlarını sağ el başparmağı üzerinde destekler, bu da kolun kümülatif statik yüklenmesine neden olur. Bu duruş, sırayla rahatsızlığa neden olabilir ve bazı durumlarda, sağ üst ekstremite boyunca zayıflatıcı aşırı kullanım yaralanmalarına ve ağrıya dönüşebilir.
Başparmak kaslarımın ağrımasını nasıl durdurabilirim??
Tedavi
- Dinlenme: Baş parmağınızı destekleyin ve mümkün olduğunca uzun süre dinlendirin.
- Buz: İlk gün bir beze sarılmış bir buz paketini her saat başı yaklaşık 10 dakika süreyle uygulayın.
- Sıkıştırma: Şişmeyi azaltmak için elastik (ACE) bir bandaj giyin.
- Yükselt: Şişliği ve ağrıyı azaltmak için eli kalp seviyesinin üzerinde tutun.
büyük baş parmağım neden ağrıyor?
Baş parmağınızdaki ağrı, yaralanma, aşırı kullanım veya artrit belirtisi olabilir. Hafif ağrı tedavisi genellikle evde bakım ve ağrı kesicileri içerir. Ancak bazı durumlarda, kalıcı başparmak ağrısı, altta yatan bir durumun veya enjeksiyon ve cerrahi gibi daha invaziv tedavilere ihtiyaç duyan bir yaralanmanın işareti olabilir.
