Topmusicanswers
Karpal tünel sendromu hem akustik hem de elektro gitaristlerin ortak sorunudur. Bunun başlıca nedeni, akorları tıngırdatırken veya şekillendirirken tekrarlayan bilek ve parmak hareketleridir.
- gitar karpal tünel için zararlı mı?
- Hangi aktiviteler karpal tüneli daha da kötüleştirir??
- Karpal tünel ile ne yapmamalısınız??
- gitar çalmak bileğiniz için kötü mü?
gitar karpal tünel için zararlı mı?
Gitar çalmak, tüm parmakların uzun süre hızlı hareket etmesini gerektirir. Bu, günümüzde karpal tünel sendromu olarak adlandırılan en yaygın "aşırı kullanım" kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarından birine neden olur. Elini hızlı ve tekrarlayan aktiviteler için kullanan herkes bu acı verici duruma yakalanma riski altındadır.
Hangi aktiviteler karpal tüneli daha da kötüleştirir??
Parmakların ve bileklerin tekrarlayan hareketlerini, garip el hareketlerini, titreşimi ve/veya avuç içine mekanik baskı yapılmasını gerektiren herhangi bir iş veya aktivite, karpal tünel sendromu geliştirme riskini artırır. CTS ile ilişkili meslekler, güçlü çekme, çekme, itme veya bükme hareketlerini vurgulama eğilimindedir.
Karpal tünel ile ne yapmamalısınız??
Karpal tünel sendromu nasıl önlenebilir??
- Bilekleriniz düz tutularak uyumak.
- Aletleri kullanırken bileklerinizi düz tutmak.
- Esnemekten (kıvrılmaktan) kaçınmak ve bileklerinizi tekrar tekrar uzatmak.
- Bilek bükülmüş pozisyondayken tekrarlayan/güçlü kavramanın azaltılması.
gitar çalmak bileğiniz için kötü mü?
Gitar bağımlılık yapan bir enstrümandır ve gitaristler şarkılarını çalma biçimlerini mükemmelleştirmeye kafayı takarlar. Aşırı uygulama, diğer birçok sorunla birlikte bilek ağrısı, eklem ağrısı, önkol ağrısı, dirsek ağrısı ve duruş sorunlarına neden olabilir.
