gitar çalarken kol uyuşuyor

Ulnar Tüneli sorunlarının belirtileri serçe parmağında ve serçe parmağının yanındaki yüzük parmağının yarısında uyuşma ve karıncalanmadır. ... Gitaristler tipik olarak, o kolun çalarken pozisyonu nedeniyle sürtünme kollarında ve ellerinde Ulnar Tüneli sorunları yaşarlar.

1. Gitar çalarken karpal tüneli nasıl önleyebilirim??
2. Kolunuzun uyuşmasını nasıl durdurursunuz??
3. Gitar çaldıktan sonra kollar neden ağrır??
4. Kollarım ve ellerim neden rastgele uyuşuyor??

Gitar çalarken karpal tüneli nasıl önleyebilirim??

Kuaförler, gitar veya piyano çalmayı sevenler için bile karpal tünel sendromunu önlemek mümkündür. Mümkün olduğunda bilek desteği takmak, bileği desteklemeye ve baskıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Tekrarlayan bilek hareketi gerektiren herhangi bir aktivitede düzenli aralar vermek de önemlidir.

Kolunuzun uyuşmasını nasıl engellersiniz??

Tedaviler

1. Sabahları kollarınız uyuşma eğilimindeyse, uyku pozisyonunuzu ayarlamayı deneyin. Kama bir yastık, kollarınızın üzerinde uyumanızı engelleyebilir.
2. Kolunuz gün içinde uyuştuğunda, dolaşımı iyileştirmek için bazı basit hareketler yapmayı deneyin.
3. Tekrarlayan omuz, kol, bilek ve parmak hareketlerinden kaçının.

Gitar çaldıktan sonra kollar neden ağrır??

İnsanların gitar çalmaktan en çok acı duyduğu yerler başparmak, bilek ve önkolun tabanıdır. tükenmişlik. El ve kolda çok sayıda küçük kas vardır ve gitar çalmak için gerekli olanlar gibi karmaşık hareketler onları vücudunuzun alışık olduğundan daha fazla çalıştırabilir.

Kollarım ve ellerim neden rastgele uyuşuyor??

Eliniz veya kolunuz uyuşursa, nedeni karpal tünel sendromundan sıkışmış bir sinire kadar değişebilir. Sebep ne olursa olsun, tedaviler sizi rahatlatabilir ve sorunun kökenine inebilir. El veya kol uyuşmasının en yaygın nedeni aynı pozisyonda uzun süre oturmak veya uyumak.