Topmusicanswers
- Sıkışmış gibi hissettiğinde bu ne anlama geliyor??
- Sıkışmayı nasıl durdurabilirim?
- neden takılıp kalıyoruz?
- Neden kafamın içinde sıkışmış hissediyorum?
Sıkışmış gibi hissettiğinde bu ne anlama geliyor??
Sıkışmışlık, hayatta bir şeyin “doğru” olmadığına dair belirsiz, belirsiz bir his olabilir.Bu duyguları fark ettiğinizde, farklı olmak istediğiniz şeyi netleştirmek için kendinize biraz zaman tanıyın.
Sıkışmayı nasıl durdurabilirim?
Sıkışmış hissettiğinizde bu yedi stratejiyi deneyin:
- Geçmişi bırak. Kafanızdaki hikayeleri dinleyin. ...
- Bakış açınızı değiştirin. ...
- Küçük değişikliklerle başlayın. ...
- Amacınızı keşfedin. ...
- Kendine inan. ...
- Umutlu olmaya çalışın. ...
- Bir profesyonelle konuşmayı düşünün.
neden takılıp kalıyoruz?
Bir duruma, hatta bir düşünce tarzına hapsolabiliriz. Bu bizi başka bir yol göremez, hareket edemez (kelimenin tam anlamıyla veya mecazi olarak) veya değiştiremez. Ve genellikle aynı durumu veya düşünceyi tekrar tekrar tekrarlamaya yol açar. Çoğu zaman, sıkışıp kaldığımızda, bir hikayeye derinden bağlı olduğumuz içindir.
neden kafamın içinde sıkışmış hissediyorum?
Bir süre için yardımcı olur, ancak genellikle ilişkiler, sağlık, finans veya kariyer ile ilgili sorunlar gibi yıkıcı davranışlarla birlikte gelen yeni sıkıntılarla birlikte gevezelik geri gelir. Bates, "Kafamıza takılıp kalmak, genellikle neler olup bittiğini kontrol etmeye çalıştığımızın bir işaretidir" diyor.
