Topmusicanswers
Çalışmaya göre Alexander tekniğinin temel fikri, "kas spazmını sınırlayarak, postural kasları güçlendirerek, koordinasyonu ve esnekliği geliştirerek ve omurganın basıncını azaltarak sırt ağrısını azaltmaktır."."
- Alexander tekniği sırt ağrısı için işe yarıyor mu??
- Alexander tekniği meşru mu??
- Alexander tekniğinin maliyeti nedir??
Alexander tekniği sırt ağrısı için işe yarıyor mu??
Alexander tekniğinin insanlara şu konularda yardımcı olabileceğine dair kanıtlar vardır: uzun süreli sırt ağrısı – teknikteki dersler sırt ağrısına bağlı sakatlığın azalmasına yol açabilir ve bir yıl veya daha uzun süre ağrı hissetme sıklığınızı azaltabilir.
Alexander tekniği meşru mu??
Sonuçlar: Alexander Tekniği derslerinin kronik sırt ağrısı için etkinliğine dair güçlü kanıtlar ve Parkinson ile ilişkili engellilikte orta düzeyde kanıt bulunmaktadır.
Alexander tekniğinin maliyeti nedir??
60 dakikalık İskender tekniği derslerinin ortalama maliyeti 119$'dır. Kesin maliyet öğretmene, ders türüne ve konuma göre değişiklik gösterse de, saat başına 99 ile 139 dolar arasında harcama yapmayı beklemelisiniz.
