Topmusicanswers
Direnç bantlarını kürek makinesi olarak kullanabilir misiniz??
Bir bantla kürek çekmek, kollarınız, sırtınız ve çekirdeğiniz de dahil olmak üzere aynı üst vücut kaslarını hedeflemenize yardımcı olacaktır. Ve sadece grubunuzun direnç seviyesini yükselterek kürek çekmeyi daha zorlu hale getirebilirsiniz. ... Son olarak, bu egzersizleri bir HIIT yapısına yerleştirdiğinizde, kürek makinesinin kardiyo faydalarını da yeniden yaratırsınız.
Kürek makineme nasıl direnç eklerim??
Direnç, Concept2'de (ve çoğu standart kürek makinesinde) amortisör ayarı değiştirilerek ayarlanır. 1-10 arası ayarlara sahip volanın yanında bir tutamaç göreceksiniz. Sapın konumunun değiştirilmesi, volana akan hava miktarını değiştirir.
