Uzatmak

Bölmeler için 8 dakikalık streç
Bölmeler için ne kadar uzatmalıyım?Bölmeler için en etkili streç nedir?Bölmelerimi nasıl hızlı uzatabilirim?Bölmeler için ne kadar uzatmalıyım?Günlük ...
Önkol kırığı için fizyoterapi egzersizleri
Pronasyon ve supinasyon gerilmesiEtkilenen dirseğinizi yanınızda, yaklaşık 90 derece bükülü tutun. ... Kolunuzu yavaşça her yönde ileri geri mümkün ol...
Esneklik egzersizleri
Germe, mevcut bir yaralanmayı ağırlaştırabileceğinden, yaralanırsanız uygun bir esneklik programı hakkında bir atletik antrenöre veya fizyoterapiste d...
Sürtünme eli uzanıyor
Böylece toplama elinizin başparmağını ve işaret parmağını kullanıyorsunuz ve bunları Fretting elinizdeki parmakları germek için kullanıyorsunuz. Her e...
Gitar introsu için esneme
Yeni başlayanlar için en iyi germe nedir?Yeni başlayanlar için en iyi germe nedir?Yeni başlayanlar için uzanmalarBaş üstü esneme (omuzlar, boyun ve sı...
Germe Telleri Güvenli teknik
Gitar tellerini uzatman gerekiyor mu?ipleri uzatmak ne demek?Gitar tellerini uzatman gerekiyor mu?Onları tekrar ayarla. Onları tekrar uzatın ve ipiniz...
Piyano için soğuma egzersizleri?
Soğuma egzersizlerine örnekler nelerdir??10 soğuma egzersizi nelerdir?5 soğuma esnemesi nedir?Soğuma egzersizlerine örnekler nelerdir??Kaslarınıza oks...
Yeni dizilmiş dizelerimi nasıl düzgün bir şekilde uzatırım?
Akustik gitar tellerini germeli misiniz??Elektro gitar tellerini germeniz gerekiyor mu??Akustik gitar tellerini germeli misiniz??Dizeler gerçekten ger...
Gitar için el esnemeleri
perdeli bir el nasıl uzatılır?perdeli bir el nasıl uzatılır?Böylece toplama elinizin başparmağını ve işaret parmağını kullanıyorsunuz ve bunları Frett...