Örümcek

Temel gitar örümcek egzersizi nasıl doğru yapılır?

örümcek yürüyüşü egzersizi nedir?örümcek yürüyüşü egzersizi nedir?Eller omuz genişliğinde ve bacaklar doğrudan vücudun arkasında kalça genişliğinde aç...

Örümcek

örümcek tekniği gitar

örümcek egzersizi ne işe yarar?örümcek egzersizi ne işe yarar?Doğru yapıldığında, örümcek yürüyüşü kalp atış hızınızı yükseltir, çekirdeğinizde güç ol...