Topmusicanswers
Uyku
Uyurken esneme
Uyku borcu veya bir kişinin zamanla yoksun kaldığı uyku miktarı, uyuşukluğa veya aşırı uykululuğa neden olabilir. Esneme ve aşırı uyku hali diğer uyku...
Rem uykusunu neler etkiler
İnsanlar en rahat hissettikleri sıcaklıkta en iyi uyurlar. Bununla birlikte, uyku ortamlarındaki aşırı sıcaklıklar uykuyu bozma eğilimindedir. REM uyk...
uykuyu ne etkiler
Uykuyu etkileyen diğer faktörler arasında stres ve özellikle kronik ağrı veya diğer rahatsızlıklara neden olan birçok tıbbi durum yer alır. Ne yediğim...
Uykuyu iyileştirmenin yolları
Gün boyunca parlak ışığa maruz kalmayı artırın. ... Akşamları mavi ışığa maruz kalmayı azaltın. ... Günün geç saatlerinde kafein tüketmeyin. ... Düzen...
Uykuyu etkileyen duygusal faktörler
Stres, anksiyete ve aşırı uyarılmışlık gibi psikofizyolojik faktörler uyku bozukluklarına neden olmada önemli bir rol oynamaktadır.Duygusal sorunlar u...
Uykuyu etkileyen çevresel faktörler
Sıcaklık, gürültü, ışık, yatak konforu ve elektronik dikkat dağıtıcılar gibi çevresel koşullar, kişinin düzgün bir uyku çekmesinde ve dolayısıyla uyku...
Kabuslar yüzünden uyumaktan korkmak
Kabus bozukluğu, kabusların sıklıkla meydana gelmesi, sıkıntıya neden olması, uykuyu bozması, gündüz işleyişinde sorunlara neden olması veya uykuya da...
Uykusuzluk şarkı sesini nasıl etkiler??
Uyku eksikliği sesinizi çeşitli şekillerde etkileyebilir. Yorgunsanız, sesinizi zorlamadan kullanırken düzgün nefes alacak enerjiniz olmaz, bu da ses ...
wikihow nasıl uyur
10 saniyede nasıl uyuyabilirim?kendimi nasıl uyutabilirim?nasıl iyi bir gece geçirebilirim?Birinin hızlı uyumasını sağlayan şey?10 saniyede nasıl uyuy...