tutucular

Barre akorlarını eğitmek için el kıskaçlarının kullanılması tavsiye edilir mi?
Hayır, el kıskaçlarıyla antrenman yapmak, barre akorlarını yürütmenize yardımcı olmaz. İlk olarak, tutucuları sıkmak için harcanan zaman, aslında barr...