önkollar

Kollarım neden bu kadar zayıf?Önkolların dinlenme günlerine ihtiyacı var mı??Daha güçlü kollara sahip olmak ne kadar sürer??Kollarım neden bu kadar za...

Önkol gerginliği (ko-kasılma) ve aşırı kuvvetli hareketler zamanla ağrıya neden olabilir. Piyano çalmak genellikle hızlı ve zorla tekrarlayan aktivite...

Egzersiz yaparken neden ön kollarım ağrıyor??Antrenman yaparken ön kollarım neden gerilir??Kollarım neden bu kadar zayıf?Neden önce kollarım pes ediyo...