- Gitar çalarken kolum neden ağrıyor??
- Ağrıyan bir önkol nasıl tedavi edilir?
- Kollarının ağrıması normal mi??
- Gitar tendiniti nasıl bir duygudur??
Gitar çalarken kolum neden ağrıyor??
El pozisyonunuz sıkıysa, ön kol kaslarınız da gergin olabilir. Bu, her iki el için de bir sorundur: Sürtünen elde çok fazla kavrama veya tıngırdayan bilek ve kolda çok fazla gerginlik.
Ağrıyan bir önkol nasıl tedavi edilir?
En iyi tedavi, ağrıyan bölgeyi mümkün olduğunca dinlendirmek ve yaralanmaya neden olan aktiviteden kaçınmaktır. Dinlenme iltihabı yatıştırır ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Buzlanma da etkili olabilir. İltihabı ve ağrıyı azaltmak için birkaç saatte bir 10 ila 15 dakika buz paketleri uygulayın.
Kollarının ağrıması normal mi??
Önkol ağrısının nedenleri sıklıkla spor yaralanmaları, aşırı kullanım yaralanmaları, kırıklar, sıkışmış sinirler veya kazaları içerir. Önkol ağrısı aynı zamanda soğuk algınlığı gibi vücut ağrılarına neden olan genel bir enfeksiyonla veya önkol dokularının enfeksiyonuyla da ilişkili olabilir.
Gitar tendiniti nasıl bir duygudur??
tendinit. Muhtemelen gitarla ilgili yaralanmaların en yaygını olan tendinit, tendonların iltihaplanması anlamına gelir - gitaristler genellikle bileklerinde acı çeker. Çoğu, tendinit kas gerginliğine, bağ dokusu daralmasına ve ağrıya neden olduğu için hissi 'donuk bir ağrı' olarak tanımlar.